20/04/2021
Mag Data ha organizzato per i propri dipendenti un corso di Mindfulness, iniziato venerdì scorso, volto ad arricchire di una nuova utile esperienza chi vi si avvicina per la prima volta e ad integrarla ulteriormente per chi invece già la conosce e ne fa uso.
La pratica della Mindfulness è molto utile a mantenere una corretta "centratura" personale, che ha l'effetto di migliorare sia le relazioni con il prossimo che il proprio benessere.
Nei momenti più sfidanti della propria vita, sia in ambito personale che professionale, può essere un supporto prezioso al miglioramento della qualità della vita dell'individuo.
La pratica ruota infatti attorno a due concetti fondamentali: quello di consapevolezza e quello di concentrazione.
La consapevolezza non è altro che la capacità di agire quanto più possibile in modo intenzionale, dirigendo uno sguardo puntuale ma non giudicante a ogni cosa si faccia, si dica, si pensi.
La concentrazione è lo sforzo positivo della mente che si allena per dirigere l’attenzione verso il suo oggetto in maniera pura, senza l’interferenza del pensiero che risente dell’esperienza passata o delle proiezioni sul futuro.
La pratica della Mindfulness promuove a lungo andare uno stato di calma non reattiva, uno spazio vuoto tra accadimento e risposta soggettiva che permette alla mente di affrontare il presente per ciò che è, senza sovraccaricare la realtà di ulteriore sofferenza aggiuntiva derivata da pensieri, aspettative, resistenze e giudizi.
Per questa ragione, si tratta di una pratica particolarmente utile in ogni ambito della vita personale, incluso quello lavorativo.
Il corso si concluderà a giugno e saremo lieti di condividere il risultato di questa esperienza con clienti, fornitori e quanti saranno curiosi di saperne di più.